Как выполнять упражнение: в первую колонку пишем дату, во вторую действие, в третью мысль и в четвёртую эмоцию. Например, 12.09.2022 я встретилась с подругой, думаю мы давно не виделись, я рада. Это довольно просто и я обычно заполняю постфактум. Просто фиксирую в голове ощущение и после записываю.
дата
действие
мысль
эмоция
дата
15.09.22 (чт)
действие
съездила на эпиляцию, потом к А.
вечером к нему приехали Н. и Н.
сварили глинтвейн
мысль
не нравится когда гости долго, но потом вроде норм
очень расстроилась из-за холода
эмоция
...хз, недовольство, но и ламповость
дата
16.09.22 (пт)
действие
чиллили у А., смотрели одну серию Соула, много няшились
мысль
нужно изучить реакт.жс
нужно вести блог по-нормальному, но лень
эмоция
расстроилась из-за ситуации с работой А., поняла, что это проекция того, что у меня проблемы с работой. теперь особо не парюсь из-за его работы
дата
17.09.22 (сб)
действие
сходили в третьяковку с С. и И., потом погуляли по Музеону, посидели в Парке(новокузнецк.)
мысль
российчский диазйн неоднозначен
нужно чаще общаться с друзьями + звать А.
приложение с игрой - норм
эмоция
приятно и лампово