о ком вы думали чаще всего, и что именно это были за мысли?
о себе. мысли о том, что нужно начать искать свое призвание и делать хоть что-то. эта мысль каждый день меня доводит до исступления
2. какие ваши тревоги, страхи, волнения не оправдались в 2022?
что закроют границы. что я совсем одна. что меня не пустят на рей/с рейса. что не продлят визу. о том, что вокруг меня не останется адекватных людей, что друзья разъедутся, а я останусь одна в скрепно-полицейской стране без надежны на нормальную жизнь
3. что удалось продолжить, сохранить, создать с нуля, воплотить, несмотря на сомнения, препятствия и низкую вероятность успеха?
поездка в Изр. хотя не сказать, что там была низкая вероятность воплощения. в общем, скорее всего не было такого
4. что о себе вы не могли помыслить ещё год назад? а пять?
что буду жить в теплой прекрасной стране. что буду с красивым двухметровым мальчиком. что буду без работы 4-5 месяцев и это не вгонит меня в ужасный стресс. но и то, что во время этого периода я не буду бешено саморазвиваться каждый день, а скорее наоборот замедлюсь). что меня увлечет вид командного (? если так можно назвать теннис) спорта. что буду бегать каждое утро на улице. что буду увлеченно играть в разные компьютерные игры)
5. за какое своё желание вы чувствуете больше всего стыда или вины? чья поддержка нужна, чтобы его воплотить в 2023?
за то, что я хочу изменить то, что меня не устраивает (имеется в виду, что изначально на это согласилась, а теперь получается, что слишком далеко теперь зашло и я неблагодарная) поддержка психолога, думаю
6. сядьте в расслабленную позу. обнаружьте в теле тепло. проделайте 4 цикла вдох - и очень глубокий медленный выдох. закройте глаза. какой образ из 2022 пришёл вам в голову?
прогулка на пирсе из камней на море, вечером при ветре
7. что делали в этом году из чувства долга? делали бы это, если б не долг?
поиск работы, секс, общение с родственниками. делала бы в два раза меньше все.
еще, возможно, вставание по утрам
8. какая песня символизирует вашу боль в 2022? а надежду? радость?
хз
9. у кого вы просили помощи в этом году?
у А.
10. что вы начали в 2022, что имеет долгосрочный план и продлится еще годы?
учить английский. искать работу. повышать свои проф. навыки или обзаводиться новыми.
11. любимый сериал этого года? какие ваши актуальные ценности или потребности освещает его сюжет?
не было такого, все какие-то неинтересные сериалы мне встречались.. отчасти черное зеркало, но было скорее разочарование от него. по ценностям и потребностям понятно))
12. кто из лично знакомых в этом году оказался лучше, чем вы о нем думали?
хм. кажется, не было таких, те о ком думала норм - так и остались норм)
13. от каких радикальных убеждений, от безапелляционной веры во что вам пришлось отказаться в 2022?
что я никогда не буду общаться с тем, кто убивал людей(в армии). о том, что разводятся только лохи и дурачки (это по большей части затрагивает 21 год). что эМ для меня лучше всех и нет времяпрепровождения лучше чем с А. и ней))) бля, это самое больное
14. что бы вам хотелось объяснить людям? а чему научить их?
то, что самоуважение и бережность к себе важнее всего, потому что без этих качеств вы скорее всего будете довольно несчастными
15. чьи качества вам хотелось бы позаимствовать? какие предпосылки есть для этих качеств в вас уже?
амбициозность, увлеченность свой работой - у М., К., С. очень милая такстичность и адекватность, умение оставаться даже в стрессовых ситуациях спокойным - у А. решительность менять свою жизнь, открытость к радикальным изменениям, адаптация к новым условиям - у всех эмигрантов, что встретила. насчет предпосылок не знаю, ибо по амбициозности я точно практически 0, хехе
16. расставание с кем / чем уже произошло, хотя вы сопротивляетесь это признать?
с К. (расставание в плане дружеско-соулмейтского общения и в принципе оставаться на связи). возможно, с родственниками, т.к. мы сильно отдалились
17. какие ценности, убеждения удалось пронести и укрепить за этот год?
да как обычно - самоуважение. открытость к новому. если не получается в течении первых пяти минут, не нужно злиться и все бросать
18. завершение чего дало больше всего облегчения в 2022?
в эмоциональном плане такого не было, вроде бы. в физическом мире - переезд из двух квартир (в разное время)
19. ваша любимая вещь в быту в 2022?
завтрать кофе, который сварил А.
ужинать салмоном с зеленой фасолью ТТ
ложиться спать (особенно на свежепоменяное постельное) с ощущением, что сейчас сладко засну (а не бессоница, как обычно)
в транспорте залезать в телефон или ноут спустя время перерыва, предвкушая множество переписок
короче, обожаю свой быт, разные повседневные мелочи, которые можно выстроить, чтобы в моменте было хорошо. вообще, походу, это единственная "сфера" жизни, которую я плюс-минус нормально тащу
20. почему теперь вы гораздо более адаптированный и живучий человек, чем до 2022?
вопросы взяты из телеграм-канала vetkadrakonpsy
о себе. мысли о том, что нужно начать искать свое призвание и делать хоть что-то. эта мысль каждый день меня доводит до исступления
2. какие ваши тревоги, страхи, волнения не оправдались в 2022?
что закроют границы. что я совсем одна. что меня не пустят на рей/с рейса. что не продлят визу. о том, что вокруг меня не останется адекватных людей, что друзья разъедутся, а я останусь одна в скрепно-полицейской стране без надежны на нормальную жизнь
3. что удалось продолжить, сохранить, создать с нуля, воплотить, несмотря на сомнения, препятствия и низкую вероятность успеха?
поездка в Изр. хотя не сказать, что там была низкая вероятность воплощения. в общем, скорее всего не было такого
4. что о себе вы не могли помыслить ещё год назад? а пять?
что буду жить в теплой прекрасной стране. что буду с красивым двухметровым мальчиком. что буду без работы 4-5 месяцев и это не вгонит меня в ужасный стресс. но и то, что во время этого периода я не буду бешено саморазвиваться каждый день, а скорее наоборот замедлюсь). что меня увлечет вид командного (? если так можно назвать теннис) спорта. что буду бегать каждое утро на улице. что буду увлеченно играть в разные компьютерные игры)
5. за какое своё желание вы чувствуете больше всего стыда или вины? чья поддержка нужна, чтобы его воплотить в 2023?
за то, что я хочу изменить то, что меня не устраивает (имеется в виду, что изначально на это согласилась, а теперь получается, что слишком далеко теперь зашло и я неблагодарная) поддержка психолога, думаю
6. сядьте в расслабленную позу. обнаружьте в теле тепло. проделайте 4 цикла вдох - и очень глубокий медленный выдох. закройте глаза. какой образ из 2022 пришёл вам в голову?
прогулка на пирсе из камней на море, вечером при ветре
7. что делали в этом году из чувства долга? делали бы это, если б не долг?
поиск работы, секс, общение с родственниками. делала бы в два раза меньше все.
еще, возможно, вставание по утрам
8. какая песня символизирует вашу боль в 2022? а надежду? радость?
хз
9. у кого вы просили помощи в этом году?
у А.
10. что вы начали в 2022, что имеет долгосрочный план и продлится еще годы?
учить английский. искать работу. повышать свои проф. навыки или обзаводиться новыми.
11. любимый сериал этого года? какие ваши актуальные ценности или потребности освещает его сюжет?
не было такого, все какие-то неинтересные сериалы мне встречались.. отчасти черное зеркало, но было скорее разочарование от него. по ценностям и потребностям понятно))
12. кто из лично знакомых в этом году оказался лучше, чем вы о нем думали?
хм. кажется, не было таких, те о ком думала норм - так и остались норм)
13. от каких радикальных убеждений, от безапелляционной веры во что вам пришлось отказаться в 2022?
что я никогда не буду общаться с тем, кто убивал людей(в армии). о том, что разводятся только лохи и дурачки (это по большей части затрагивает 21 год). что эМ для меня лучше всех и нет времяпрепровождения лучше чем с А. и ней))) бля, это самое больное
14. что бы вам хотелось объяснить людям? а чему научить их?
то, что самоуважение и бережность к себе важнее всего, потому что без этих качеств вы скорее всего будете довольно несчастными
15. чьи качества вам хотелось бы позаимствовать? какие предпосылки есть для этих качеств в вас уже?
амбициозность, увлеченность свой работой - у М., К., С. очень милая такстичность и адекватность, умение оставаться даже в стрессовых ситуациях спокойным - у А. решительность менять свою жизнь, открытость к радикальным изменениям, адаптация к новым условиям - у всех эмигрантов, что встретила. насчет предпосылок не знаю, ибо по амбициозности я точно практически 0, хехе
16. расставание с кем / чем уже произошло, хотя вы сопротивляетесь это признать?
с К. (расставание в плане дружеско-соулмейтского общения и в принципе оставаться на связи). возможно, с родственниками, т.к. мы сильно отдалились
17. какие ценности, убеждения удалось пронести и укрепить за этот год?
да как обычно - самоуважение. открытость к новому. если не получается в течении первых пяти минут, не нужно злиться и все бросать
18. завершение чего дало больше всего облегчения в 2022?
в эмоциональном плане такого не было, вроде бы. в физическом мире - переезд из двух квартир (в разное время)
19. ваша любимая вещь в быту в 2022?
завтрать кофе, который сварил А.
ужинать салмоном с зеленой фасолью ТТ
ложиться спать (особенно на свежепоменяное постельное) с ощущением, что сейчас сладко засну (а не бессоница, как обычно)
в транспорте залезать в телефон или ноут спустя время перерыва, предвкушая множество переписок
короче, обожаю свой быт, разные повседневные мелочи, которые можно выстроить, чтобы в моменте было хорошо. вообще, походу, это единственная "сфера" жизни, которую я плюс-минус нормально тащу
20. почему теперь вы гораздо более адаптированный и живучий человек, чем до 2022?
вопросы взяты из телеграм-канала vetkadrakonpsy